1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة العدس بالخضار
شوربة العدس بالخضار هي مزيج لذيذ وغني بالعناصر الغذائية من العدس الطري، والخضروات الزاهية، والتوابل العطرية. ومنشأ هذه الشوربة يعود إلى تقاليد مطبخية متنوعة، حيث تُعتبر هذه الشوربة من الوجبات الرئيسية في العديد من الثقافات، وتحظى بشعبية بفضل دفءها المريح. تمتاز بكونها غنية بالبروتين والألياف، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز النظام الغذائي الصحي كونها منخفضة بطبيعتها في السعرات الحرارية. مع كل ملعقة، استمتع بنكهات الجزر والكرفس، والسبانخ الأرضية، الممزوجة بثراء الطماطم والأعشاب. مثالية لأي وجبة، فإن شوربة العدس بالخضار ليست شهية فحسب وإنما خيار صحي أيضًا لجسمك وروحك.
