1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة العدس بالخضار
شوربة العدس بالخضار هي مزيج لذيذ وغني بالعناصر الغذائية من العدس الطري، والخضروات الزاهية، والتوابل العطرية. ومنشأ هذه الشوربة يعود إلى تقاليد مطبخية متنوعة، حيث تُعتبر هذه الشوربة من الوجبات الرئيسية في العديد من الثقافات، وتحظى بشعبية بفضل دفءها المريح. تمتاز بكونها غنية بالبروتين والألياف، والفيتامينات الأساسية، مما يعزز النظام الغذائي الصحي كونها منخفضة بطبيعتها في السعرات الحرارية. مع كل ملعقة، استمتع بنكهات الجزر والكرفس، والسبانخ الأرضية، الممزوجة بثراء الطماطم والأعشاب. مثالية لأي وجبة، فإن شوربة العدس بالخضار ليست شهية فحسب وإنما خيار صحي أيضًا لجسمك وروحك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
