1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة العدس بالخضار
شوربة العدس والخضار هي وجبة تقيلة وغنية بالعناصر الغذائية مملوءة بالنكهات والمكونات الزاهية. تتميز هذه الشوربة اللذيذة عادةً بالعدس الطري، والخضار الطازجة مثل الجزر والكرفس والطماطم، مع توابل عطرية وبهارات. مشتقة من ثقافات مختلفة، إنها جزء أساسي في المأكولات البحرية والشرق أوسطية. ثرية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، شوربة العدس ليست فقط مشبعة ولكنها أيضًا تدعم صحة القلب والهضم. استمتع بوعاء دافئ من الراحة الذي هو بديل نباتي شهي!
