1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء العدس والتوفو
مرقة العدس والتوفو هي وجبة دسمة ومغذية تمزج بين نكهات العدس الأرضية وفوائد البروتين الكاملة للتوفو. تأتي هذه الوصفة من المطبخ المبتكر، حيث تضيف الخضروات الحية مثل الجزر والكرفس والفلفل الحلو، المطهوة في مرق غني يحتوي على بهارات عطرية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي، الألياف، والعناصر الغذائية الضرورية، تُقدم خيارًا صحيًا لأسلوب الحياة النباتي والنباتي. ليس فقط هي منخفضة الدسم، بل إنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعلها اختيارًا لذيذًا وصحيًا يفتح النفس مع كل ملعقة. استمتع بوعاء من الراحة يحمل تغذية فريدة من النوعها ونكهة شهية!
