1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء عدس مع الخضار
يعتبر الحساء الغني بالعدس والخضار من الأطباق اللذيذة والمغذية المليئة بالنكهة والفوائد. يتميز هذا الحساء المريح بالعدس الطري، والجزر الزاهي، والطماطم الغنية، ومجموعة متنوعة من الخضار الفصلية، كلها مطهوة مع الأعشاب العطرية والتوابل. يعود هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة حول العالم، ويُعرف بقدرته على تغذية وإرضاء الشهية. يُعتبر العدس مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي، والألياف، والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل هذا الحساء خيارًا صحيًا للقلب. مثالي لوجبة دافئة، يعتبر الحساء الغني بالعدس والخضار لذيذًا ومريحًا بالنسبة لك!
