1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء عدس مع السبانخ
العدس مع ستيو السبانخ هو طبق مريح ومغذٍ يتميز بتوابل العدس العطرية المطهوة برفق مع السبانخ الطازجة، والبصل العطري، والجزر الزاهي، والثوم العبق. يستمد هذا السّتيو الصحي إلهامه من المأكولات البحر الأبيض المتوسط حيث تتألق النكهات القوية والمكونات الطازجة. يحتوي العدس على نسبة عالية من البروتين والألياف مما يوفر طاقة دائمة، بينما تقدم السبانخ الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعل هذا الطبق قوة غذائية كبيرة. إنه لذيذ وليس ذا دهون عالية، بل غني بالمضادات الأكسدة، مما يجعله مثاليًا لأسلوب حياة صحي. استمتع بوعاء من هذا الستيو الشهي وانغمس في حضن دافئ من النكهة والعافية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
