1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء عدس مع الجزر
يعتبر الحساء الذي يحتوي على العدس والجزر وجبة دسمة ومغذية تجمع بين العدس الغني بالبروتين والجزر الناعم والبصل العطري والثوم الناعم. إن هذه الوجبة المريحة متأصلة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تتجمع المكونات الصحية لإنشاء نكهات زاهية. يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، وليس فقط لذيذ ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب والهضم. مثالي لوجبة عشاء دافئة أو التحضير المسبق للوجبات، هذا الحساء الذي يحتوي على العدس والجزر خيار دافئ ونباتي مؤكد أنه سيغذي الجسم والروح على حد سواء. استمتع بوجبة من هذه الخيرات الصحية اليوم!
