1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
11.3
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس بالخضار
شوربة العدس مع الخضار هي وجبة صحية ومشبعة بالنكهة. مليئة بالعدس الغني بالبروتين، والجزر، والكرفس، والسبانخ النابضة بالحيوية، تستوحي هذه الشوربة من المطبخ البحر المتوسط. محملة بالألياف، والفيتامينات، والمعادن، إنها خيار غذائي مغذي يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة السعرات الحرارية ونباتية بشكل طبيعي، مما يجعلها مثالية لأي شخص يبحث عن وجبة صحية. استمتع بوعاء مريح من شوربة العدس مع الخضار وقم بتغذية جسمك بالطريقة اللذيذة!
