1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس بالخضار
شوربة العدس مع الخضار هي وجبة دسمة ومغذية تجمع بين نكهة العدس الأرضية مع مزيج ملون من الخضار الطازجة. تنحدر هذه الشوربة من المطابخ المختلفة حول العالم، تتضمن مكونات مثل الجزر، الكرفس، الطماطم، والخضار الورقية، مطهوة في مرق لذيذ. تعتبر هذه الشوربة مليئة بالبروتين، الألياف، والفيتامينات الأساسية، فهي خيار صحي يدعم الهضم ويزيد من الطاقة. مثالية لوجبة دافئة، تمنح شوربة العدس مع الخضار الدفء للروح بينما تغذي الجسم. استمتع بوعاء منها وتذوق النكهات الزاهية والفوائد الصحية!
