1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء عدس بالليمون
شوربة العدس بالليمون هي طبق حيوي ومغذي يجمع بين العدس اللذيذ، والخضار الطازجة، وضغطة لذيذة من الليمون. مع الأصول البحر الأبيض المتوسط، هذه الشوربة ليست فقط غنية بالبروتين والألياف، ولكنها منخفضة في الدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. إضافة الليمون تعزز النكهات، مضيفة لمسة منعشة تعزز الطعم الطبيعي الأرضي للعدس. مثالية لعشاء دافئ أو غداء خفيف، هذه الشوربة مؤكدة لتدفئ روحك ورفع صحتك. استمتع بالخير المريح لشوربة العدس بالليمون!
