1 serving (250 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 17.0 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء العدس مع الشوريزو
شوربة العدس مع الشوريزو هي وجبة غنية ولذيذة مليئة بالمكونات الغذائية القيمة. تجمع هذه الوصفة المستوحاة من الطبخ الإسباني بين العدس الغني بالبروتين والشوريزو الدخاني والحار، مما يخلق توازنًا رائعًا من النكهات. تضيف البصل والثوم والجزر والكرفس عمقًا للطعم، بينما ترفع التوابل مثل الكمون والبابريكا المذاق. مليئة بالألياف والمعادن الأساسية، تعتبر هذه الشوربة خيارًا صحيًا، على الرغم من أن الشوريزو يضيف قليلًا من الثراء. مثالية لوجبة دافئة، تسخن شوربة العدس مع الشوريزو الروح وترضي الشهية في كل ملعقة.
