1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس بالجزر
شوربة عدس بالجزر هي وجبة دسمة ومغذية، مليئة بالنكهة ومليئة بالخيرات. تجمع هذه الشوربة النابضة بالحياة بين العدس الغني بالبروتين، والجزر الحلو، والأعشاب العطرية، لإعداد وجبة تُلامس القلب وتناسب أي وقت من السنة. معروفة في مختلف التقاليد الطهو، وتحظى بشعبية خاصة في المطابخ الشرق أوسطية والبحر المتوسط. غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، تدعم هذه الشوربة صحة القلب والهضم، مما يجعل منها اختياراً صحيًا. بالإضافة إلى ذلك، فإنها سهلة الإعداد ويمكن التمتع بها كوجبة رئيسية أو جانبية. استمتع بتناول هذه الوعاء المحبب والمغذي من العدس!
