1 serving (198 grams) contains 186 calories, 12.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
186
سعرات حرارية
12
بروتين
26
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (198g)
السعرات الحرارية |
186 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480.0 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس كوب واحد
شوربة العدس كوب واحد هي وجبة دسمة ومغذية. تحتوي على العدس الغني بالبروتين، والجزر النابضة بالحيوية، والكرفس، والأعشاب العطرية، تستمد هذه الشوربة من المطبخ البحر المتوسط التقليدي. بنكهاتها الغنية وقليلة الدهون وغنية بالألياف، تدفئ الروح وتقلل الشعور بالجوع. تُعتبر كل حصة مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية النباتية، مما يجعلها مثالية لنظام غذائي صحي. سواء كنت تبحث عن وجبة سريعة أم طبق مريح، شوربة العدس كوب واحد هي خيار لذيذ يرضي كل من الحاسة الذواقة والجسم.
