1 serving (198 grams) contains 186 calories, 12.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
186 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480.0 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس كوب واحد
شوربة العدس كوب واحد هي وجبة دسمة ومغذية. تحتوي على العدس الغني بالبروتين، والجزر النابضة بالحيوية، والكرفس، والأعشاب العطرية، تستمد هذه الشوربة من المطبخ البحر المتوسط التقليدي. بنكهاتها الغنية وقليلة الدهون وغنية بالألياف، تدفئ الروح وتقلل الشعور بالجوع. تُعتبر كل حصة مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية النباتية، مما يجعلها مثالية لنظام غذائي صحي. سواء كنت تبحث عن وجبة سريعة أم طبق مريح، شوربة العدس كوب واحد هي خيار لذيذ يرضي كل من الحاسة الذواقة والجسم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
