1 serving (248 grams) contains 159 calories, 9.6 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 2.5 mg | 0% | |
| صوديوم | 463.8 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.9 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 342.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس
شوربة العدس هي وجبة دسمة ومغذية، مليئة بالعدس الغني بالبروتين، والخضروات الزاهية، والتوابل العطرية. تنتشر أصول هذه الشوربة المريحة في الثقافات المختلفة حول العالم، حيث تمتاز بأصولها المتأصلة في المطبخ المتوسطي والشرق أوسطي. إنها غنية بالألياف التي تساعد على دعم صحة الهضم، كما أنها منخفضة الدهون وغنية بالفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك، فهي متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق - يمكنك تخصيصها بسهولة باستخدام أعشابك وخضرواتك المفضلة. استمتع بشوربة العدس كوجبة دافئة مشبعة تغذي الجسم والروح على حد سواء!
