1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.6
سعرات حرارية
14.1
بروتين
41.2
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس محلية الصنع
حساء العدس المحضر في المنزل هو طبق غني ومغذٍ مثالي لأي مناسبة. مصنوع من العدس الطري، الجزر الزاهي، الطماطم الغنية والأعشاب الطازجة، يعود هذا الحساء إلى التقاليد الطهي القديمة للبحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط. يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويبقيك شبعاً لفترة أطول. كل ملعقة تقدم حضنًا دافئًا، مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للجميع. سهلة التحضير وشهية للغاية، يعتبر حساء العدس طعام الراحة الأمثل!
