1 serving (100 grams) contains 353 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 60.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
706 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120.2 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 61 g | 217% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 51.6 g | 103% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 13.0 mg | 72% | |
| البوتاسيوم | 1354 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس طازج
العدس الخام هو مزيج غذائي غني بالعدس الخام، الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف. والقادم من المطابخ القديمة، فإن هذه الحبوب الصغيرة مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها جزءاً أساسياً في النظم الغذائية الصحية حول العالم. وبفضل معدل السكر الدم المنخفض لديها، يساعد العدس الخام على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يعزز الطاقة المستدامة. استمتع بها مُنبتة في السلطات، أو مُهروسة في الحساء، أو كإضافة غنية لأطباقك المفضلة. تمتع بنكهات العدس الخام الزاهية وارفع مستوى وجباتك بمكون صحي مثلها!
