1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رغو العدس
رغو للعدس هو طبق قلبي الشموع يجمع بشكل جميل بين العدس والطماطم والجزر والكرفس والأعشاب العطرية، مما يخلق تجربة لذيذة لحواس التذوق الخاصة بك. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يبرز هذا الطبق الصفات المريحة والغنية للطهي النباتي. مليء بالبروتين والألياف، يقدم العدس فوائد صحية عديدة، مع تعزيز الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول. هذا الخيار الغذائي غني بالفوائد ليس فقط مرضيًا ولكنه منخفض الدهون أيضًا، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة صحية. استمتع برغو العدس كعشاء دافئ يغذي الجسم والروح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
