1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
17.6
بروتين
41.2
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رغو العدس
رغو للعدس هو طبق قلبي الشموع يجمع بشكل جميل بين العدس والطماطم والجزر والكرفس والأعشاب العطرية، مما يخلق تجربة لذيذة لحواس التذوق الخاصة بك. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يبرز هذا الطبق الصفات المريحة والغنية للطهي النباتي. مليء بالبروتين والألياف، يقدم العدس فوائد صحية عديدة، مع تعزيز الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول. هذا الخيار الغذائي غني بالفوائد ليس فقط مرضيًا ولكنه منخفض الدهون أيضًا، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة صحية. استمتع برغو العدس كعشاء دافئ يغذي الجسم والروح!
