1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بُلَّوْط بالعدس
العدس بولاو هو طبق واحد ملون وغني بالعناصر الغذائية، والذي يعتبر جزءًا من مأكولات جنوب آسيا. يتكون من أرز باسماتي عطري، وعدس غني بالبروتين، ومزيج من التوابل مثل الكمون، والكركم، والجرام ماسالا، هذا البولاو اللذيذ ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا صحي. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يساعد العدس بولاو في صحة القلب ويعين على الهضم، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. يمكن تناوله بشكل مثالي مع الزبادي أو سلطة طازجة، حيث يعتبر طريقة لذيذة للاستمتاع بنظام غذائي متوازن مع الاستمتاع بنكهات تشعر بالراحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
