1 serving (245 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
174.8
سعرات حرارية
9.7
بروتين
29.1
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 9.7 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 582.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء العدس والبطاطا
شوربة العدس والبطاطا هي وجبة دسمة ومغذية، مليئة بالعدس الطيني والبطاطا اللذيذة التي تخلق خليطًا مريحًا من النكهات. مشتقة من تقاليد المطبخ المتنوعة، تبرز هذه الشوربة مكونات بسيطة مثل البصل والثوم والجزر والتوابل، مما يجعلها قوية ومرضية. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، فهي مثالية لوجبة صحية تعزز الهضم والصحة العامة. سواء تمتعت بها في يوم بارد أو كخيار غداء غني بالعناصر الغذائية، تسخّنك شوربة العدس والبطاطا من الداخل إلى الخارج!
