1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.6
سعرات حرارية
17.6
بروتين
41.2
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 14.1 g | 50% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حساء العدس
الحساء المصنوع من العدس هو طبق مُغذٍ مليء بالبروتين من العدس والحبوب كاملة والتوابل العطرية، وغالبًا ما يُوجد في المطابخ الشرقية الأوسطية والهندية. هذا الحساء الكريمي والمغذي يجمع بين العدس المطبوخ والخضروات مثل الجزر والسبانخ، بنكهات من الكمون والكركم. ليس فقط طعامًا مريحًا ذو مذاق غني ولذيذ، ولكنه أيضًا يقدم العديد من الفوائد الصحية. حافل بالألياف، وهو ممتاز للهضم وصحة القلب ويبقيك شبعًا لفترة أطول. استمتع بالحساء المصنوع من العدس كوجبة إفطار صحية أو وجبة مشبعة في أي وقت من اليوم!
