1 serving (100 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
575
سعرات حرارية
30
بروتين
75
كربوهيدرات
12.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
575 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 20 g | 71% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عدسية باتي
باتي العدس هو طبق لذيذ ومغذٍ ينبع من المطبخ الجنوب الآسيوي. يحتوي على العديد من العدس الغني بالبروتين والبهارات العطرية والخضروات الطازجة، هذه الباتي اللذيذة ليست فقط ذات نكهة شهية ولكنها أيضًا مصدر رائع للألياف الغذائية والمواد الغذائية الأساسية. غالباً ما تكون خالية من الجلوتين ويمكن طهيها في الفرن أو القلي الخفيف لتكون أكثر صحة. استمتع بباتي العدس كمقبل طعام منعش أو وجبة خفيفة مرضية بجانب اللبن أو الشاتني. انغمس في وجبة شهية تكون مذاقها لذيذًا ومفيدة لجسمك!
