1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.0 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24.0 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 721.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة عدس
الفطائر الإفطارية بالعدس لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، وتعود أصولها إلى المطبخ الهندي، حيث تُعرف باسم "شيلا". تصنع هذه الفطائر من العدس الغني بالبروتين والتوابل والخضروات، مما يجعلها خالية من الغلوتين وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. إنها سهلة التحضير ويمكن تناولها في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة. تحتوي فطائر العدس على تشكيلة من الفيتامينات والمعادن التي تمنحك نشاطًا طوال اليوم، مما يساعد في ضبط رغباتك. ناعمة من الداخل ومقرمشة من الخارج، فهي مثالية عند تقديمها مع اللبن أو المربى لتتمتع بنكهة رائعة!
