1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسكع العدس
مسقعة العدس هي لفتة شهية على الطبق اليوناني التقليدي، حيث تم تصورها من جديد باستخدام العدس اللذيذ لزيادة القيمة الغذائية. تُرص هذه الوجبة بشرائح الباذنجان المشوية الناعمة، وصلصة الطماطم الغنية، وطبقة علوية من صلصة البيشاميل الكريمية، هذه الوجبة النباتية مليئة بالألياف والبروتين. تنبع هذه الوصفة من البحر الأبيض المتوسط، وتُظهر نكهات غنية ومكونات صحية. مسقعة العدس لا تُوفر فقط شعورًا بالراحة والاشباع، بل إنها أيضًا غنية بمضادات الأكسدة ومنخفضة الدهون المشبعة. مثالية لوجبة دسمة تغذي الجسم والروح على حد سواء!
