1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
232 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 738 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج العدس
مزيج العدس هو مزيج حيوي من العدس المحموم بالبروتين، يتميز بتنوع لوني مثل الأخضر والأحمر والأسود. مشتق من تقاليد المطبخ المتنوعة، يضيف دفئًا مريحًا إلى الأطباق من الحساء البحري الأبيض إلى الكاري الهندي. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، مزيج العدس غني بالألياف، التي تدعم الهضم الصحي، ويفتخر بمعامل سكر الدم منخفض، مما يجعله خيارًا رائعًا للطاقة المستدامة. بالإضافة إلى ذلك، فهو نباتي وخالٍ من الجلوتين، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يعانون من قيود غذائية. ارتق بوجباتك باستخدام مزيج العدس واستمتع بدفعة لذيذة ومغذية لنظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
