1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
41.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لوبيا حمراء لارب
لَارب العدس وجبة غنية وصحية تَعود جذورها إلى نكهات جنوب شرق آسيا المثيرة. إصدار على قاعدة النبات لللارب التايلاندي التقليدي يقدم على طبق من العدس غني بالبروتين بالإضافة إلى الأعشاب العطرية كالنعناع والكزبرة، وتتماشى مع صوص ليمون وصلصة السمك أو بديل نباتي. مليء بالألياف، هذه الوجبة الغذائية تدعم الصحة الهضمية كما أنها قليلة الدهون المشبعة. كل لقمة تنفجر بالخضروات الطازجة، مما يجعلها ملونة ومرضية. مثالية كغداء خفيف أو عشاء مقبل، لارب العدس طَريقة لذيذة للاستمتاع بنكهات صحية وجريئة!
