1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الخيشدي العدس
تعتبر الخيتشدي بالعدس وجبة لذيذة من المطبخ الهندي، حيث تجمع بين حبوب العدس الأرضية والأرز الصحي، متبلة بتوابل عطرية مثل الكمون والكركم. هذه الوجبة الغذائية المفيدة معروفة بسهولة هضمها، مما يجعلها الاختيار الأمثل أثناء فترات الصيام أو الإصابة بالمرض. غنية بالبروتين والألياف، تدعم الخيتشدي بالعدس صحة القلب وتزيد من مستويات الطاقة، مع كونها قليلة الدهون. استمتع بها بملعقة من السمن أو جانب من المخلل الحامض لتجربة رائعة تغذي كل من الجسم والروح.
