1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.1 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24.0 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 721.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة عدس
الفلافل بالعدس طبق شهي ومغذٍ يأتي من مطابخ مختلفة ويحظى بشعبية كبيرة في الأطباق الهندية والشرق أوسطية. يتكون الفلافل بشكل رئيسي من العدس المحموم بالبروتين، حيث يتم خلطه مع بهارات نابضة بالحياة وأعشاب طازجة وبصل عطري. عادة ما يتم تقديمها مع صلصة حامضة لذيذة، مثالية لأي مناسبة. مليء بالألياف والمعادن الأساسية والبروتينات النباتية، تعتبر أكلة الفلافل بالعدس خيارًا صحيًا للقلب يمكن أن يرضي الرغبات دون الشعور بالذنب. استمتع بها كمقبل خفيف، أو كجانب شهي، أو حتى كإضافة لذيذة لسلطتك. انغمس في هذه الوجبة الصحية التي تجمع بين النكهة والارضاء!
