1 serving (100 grams) contains 165 calories, 10.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.5 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 17.5 g | 62% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 8.8 mg | 48% | |
| البوتاسيوم | 925 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز العدس
الخبز المسطح بالعدس هو بديل غذائي ومليء بالنكهة للخبز التقليدي، يتكون بشكل أساسي من دقيق العدس. ينبع هذا النوع من الخبز المسطح من مختلف المطابخ، خاصةً في الطهي الهندي والشرق الأوسط، وهو مليء بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية. يوفر العدس قاعدة مغذية، مما يجعله خيارًا خاليًا من الجلوتين مثاليًا للحمية الصحية. ليس فقط متعدد الاستخدامات للفطائر أو الأطعمة المغمورة، بل يساعد أيضًا على استقرار مستويات السكر في الدم بينما يجعلك تشعر بالشبع. استمتع بالخبز المسطح بالعدس كإضافة صحية إلى وجباتك، مقدمًا الطعم والقيمة الغذائية معًا!
