1 serving (100 grams) contains 165 calories, 11.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.5 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 17.5 g | 62% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 27.5 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 8.8 mg | 48% | |
| البوتاسيوم | 925 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز العدس
الخبز المسطح بالعدس هو بديل غذائي مغذٍ للخبز التقليدي، مصنوع من دقيق العدس الصحي، والماء، وقطرات من التوابل. ينبع هذا الخبز المسطح من مختلف المطابخ حول العالم، لاسيما في المطابخ الهندية والشرق أوسطية، حيث يقدم طعماً غنياً بالنكهة الأرضية وقواماً مرضياً. غني بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، فهو مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار خالٍ من الجلوتين أو يرغبون في زيادة استهلاكهم الغذائي. استمتع به دافئاً، ملفوفاً حول حشوتك المفضلة، أو كجانب إلى الحساء والسلطات، مما يجعل كل لقمة استمتاعاً صحياً!
