1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال العدس
الدال بالعدس وجبة غنية بالمواد المغذية والنكهة، مشتقة من جنوب آسيا، وتحظى بشعبية خاصة في المأكولات الهندية والباكستانية. تصنع أساسًا من العدس الأحمر أو الأصفر المطهو مع بهارات عطرية مثل الكركم والكمون والزنجبيل، تعتبر هذه الوجبة الغنية بالبروتين والألياف خيارًا ممتازًا للنباتيين والنباتيين. يحتوي الدال بالعدس على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن، ويعزز الجهاز المناعي الصحي ويساعد على عملية الهضم. سهل التحضير ومتعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق، يتناغم بشكل جميل مع الأرز أو النان، مما يقدم وجبة دافئة ومريحة ترضي الذوق والجسم على حد سواء.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
