1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.6
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لنتيل دال
الدال العدس هو طبق مأكول فخم وعطري نابع من المطبخ الهندي، يتم إعداده أساساً باستخدام العدس الأحمر أو الأصفر الذي يُحضّر إلى الكمال مع التوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة. هذا النقانق المريح غني بالبروتين والألياف، مما يجعله خياراً غذائيًا مغذيًا يمتاز بالشبع وصحي للقلب. يتم تقديمه غالبًا مع الأرز أو النان، حيث إن الدال العدس لذيذ ليس فقط، ولكنه نباتي وخالي من الجلوتين، حيث يبرز نكهات التوابل النابضة بالحياة ويكون منخفض الدهون. مثالي لأي وجبة، فهو يغذي الجسم ويدفئ الروح.
