1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال العدس
الدال العدس هو طبق مغذٍ ولذيذ من شبه القارة الهندية، مصنوع في الأساس من العدس الذي يتم طهيه مع مزيج من التوابل مثل الكمون والكركم والكزبرة. هذه الوجبة الغنية بالبروتين ليست طيبة فقط ولكنها غنية أيضاً بالألياف، مما يجعلها اختياراً صحياً للنباتيين والنباتيين الصارعين. مع قوامها المريح، يقدم الدال العدس توازناً في العناصر الغذائية، داعماً لصحة القلب والهضم. استمتع به مع الأرز الدافئ أو النان لوجبة مرضية. اغمر نفسك في هذا اللذيذ الغني بالعناصر الغذائية وتذوق الطعم الحيوي للمأكولات الهندية التقليدية!
