1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
232
سعرات حرارية
18
بروتين
40
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
232 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 738 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About عدس مطبوخ
العدس المطهو هو طبق غني ومغذي مصنوع من العدس الطري المطهي باتقان. منبثقاً من المطابخ المتنوعة حول العالم، فإنه يجمع بين نكهات الدال الهندي والحساء البحر المتوسط. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، العدس المطهو يدعم نمط حياة صحي بينما يكون منخفضاً في الدهون. سواء تم تقديمه كحساء مريح، أو جانب لذيذ، أو طبق رئيسي مستقل، فهو خيار متعدد الاستعمالات يغذي الجسم والروح على حد سواء. استمتع بالمذاق الرائع وفوائد الصحة للعدس المطهو اليوم!
