1 serving (60 grams) contains 138 calories, 7.2 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.2 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 84 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 19.2 g | 68% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز العدس
الخبز بالعدس هو بديل غني ومغذي للخبز التقليدي، مصنوع من العدس المطحون والأعشاب والتوابل. مشتق من المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، يحتوي هذا اللذيذ الخالي من الجلوتين على نسبة عالية من البروتين، مما يجعله مثاليًا للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. مليء بالألياف، يدعم خبز العدس الصحة الهضمية بينما يوفر المغذيات الأساسية مثل الحديد وفيتامين ب 9. طعمه الفريد يتناسب جيدًا مع الحساء والسلطات، أو كقاعدة شهية للساندويتشات. استمتع بشريحة من خبز العدس كوجبة لذيذة وغنية بالمغذيات تغذي الجسم والروح!
