1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوفتة عدس مغمسة في الزبادي
كرات العدس المنقوعة في اللبن هي وجبة شهية تتميز بالعدس الغني بالبروتين الممزوج بالتوابل العطرية، يُشكل إلى كرات لذيذة، ثم يُصب عليها اللبن الكريمي بشكل وفير. هذه الوصفة التقليدية مشهورة في المطبخ الجنوب الآسيوي، حيث يُستمتع بها عادة كطبق مقبلات ملون أو وجبة خفيفة. مليئة بالألياف، تدعم كرات العدس هذه الهضم وتحافظ على شعورك بالشبع، بينما يضيف اللبن نكهة منعشة وبكتيريا نافعة لصحة الجهاز الهضمي. سواء تم تقديمها دافئة أو باردة، هذه الوجبة ليست فقط شهية بل مغذية أيضًا، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي وجبة. استمتع بالنكهات الغنية وفوائد الصحية في كل لقمة!
