1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء العدس والخضار
العدس والخضار يعتبران من الأطباق الغنية والمغذية، مليئة بالعدس الطري والجزر النابض بالحياة والخضراوات الورقية الطازجة. تعود إلى تقاليد مطبخية مختلفة حول العالم، هذه الحساء اللذيذة تجمع بين التوابل والأعشاب الغنية، مما يوفر تجربة طعم ممتعة. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، فهي خيار مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية قائمة على المنتجات النباتية. منخفضة الدهون وغنية بالمغذيات، تعد حساء العدس والخضار ليس فقط تشعر القلب بالدفء بل تغذي الجسم أيضًا، مما يجعلها خيارا مرضيًا لأي يوم من أيام الأسبوع.
