1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
41.2
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس وخضار كاري
تتميز كاري العدس والخضار بمزيجها النابض بالحيوية من العدس اللذيذ ومجموعة متنوعة من الخضار الطازجة، المخمرة في صلصة غنية وعطرية مشبعة بالتوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة. هذا الطبق المريح يأتي من المطبخ الجنوبي الآسيوي، الذي يشتهر بعمق نكهته وفوائده الغذائية. مليء بالبروتين النباتي والألياف، يدعم نمط حياة صحي بينما يكون منخفض الدهون. سواء تم تقديمه فوق الأرز الهش أو مع خبز النان الدافئ، هذا الكاري هو طريقة رائعة للاستمتاع بمكونات صحية تدفء الجسم والروح على حد سواء.
