1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة عدس وبطاطا حلوة
سلطة العدس والبطاطا الحلوة هي طبق غني ومغذٍ يجمع بين العدس المحشو بالبروتين والبطاطا الحلوة المشوية والخضراوات الطازجة وصلصة طعام لذيذة. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحري الأبيض، وتمتاز بنكهتها وألوانها الزاهية، مما يجعلها متعة للعين والحاسة. مليئة بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، تدعم صحة القلب وترفع مستويات الطاقة. سواء تمتعت بها كوجبة غداء خفيفة أو جانب غني، فإن سلطة العدس والبطاطا الحلوة هي وسيلة شهية لتغذية جسدك مع كل لقمة!
