1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
11.3
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء العدس والفاصوليا الكانيليني
العدس مع الحمص الأبيض الطبق الغني والمغذي الذي يجمع بين نكهات العدس الأرضية وقوام الحمص الأبيض الكريمي بشكل جميل. مشتقة من المطبخ المتوسطي، تتميز هذه الحساء بالخضروات العطرية مثل البصل والجزر والكرفس مطهوة في مرقة خضار غنية. إنها مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. منخفضة الدسم وغنية بالعناصر الغذائية، هذا الطبق المريح مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار لذيذ وصحي لتدفئة قلوبهم ورضا شهيتهم. استمتع بدفء وجودة العدس مع الحمص الأبيض!
