1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس وبروكلي
شوربة العدس والبروكلي هي وجبة غذاء شهية وغنية بالفوائد الغذائية، تمزج بين نكهات العدس الأخضر أو البني وأزهار البروكلي الطرية. تعود أصول هذه الشوربة إلى مزيج من المطابخ العالمية، حيث تبرز مرونة البقوليات والخضروات. تحتوي هذه الشوربة على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها مصدرًا قويًا للفوائد الصحية التي تدعم الهضم وتعزز المناعة. مع بهاراتها المنعشة ونفحات الثوم، تقوم هذه الشوربة ليس فقط بتغذية جسدك ولكنها تأتي بنكهة تُسعد حواسك، مما يجعلها خيارًا مثاليًا في أي وقت من السنة. تمتع بوجبة شهية تعتبر مريحة وصحية في الوقت نفسه!
