1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
173.1
سعرات حرارية
9.6
بروتين
28.8
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
173.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 576.9 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء العدس والشعير
شوربة العدس والشعير هي مزيج مغذٍ من العدس الغني والشعير السميك، تُطهى بشكل مثالي مع الأعشاب العطرية ومجموعة متنوعة من الخضار الطازجة. هذا الطبق الصحي يأتي من تقاليد مطبخية مختلفة، مشهور بنكهاته المريحة والممتعة. مليء بالبروتين النباتي، الألياف، والعناصر الغذائية الضرورية، فهو يدعم صحة القلب ويعين على الهضم. استمتع به كوجبة تامة أو مقبلات دافئة، مقدمًا طعمًا مرضيًا للتقليد الذي يغذي الجسم والروح على حد سواء.
