1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
11.3
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس
حساء العدس طبق ثقيل وصحي، مليء بالعدس الناعم، والخضروات الملونة، والتوابل العطرية. يعود أصله إلى المطابخ التقليدية البحر المتوسط والشرق الأوسط، حيث يمزج هذا الحساء المغذي بين مكونات مثل الجزر والكرفس، والثوم، والمطهو جيدًا في مرقة نباتية غنية. يمتاز العدس بكمية عالية من البروتين والألياف، الأمر الذي يوفر طاقة دائمة ويدعم الهضم الصحي، مما يجعل هذا الحساء خيارًا رائعًا لوجبة متوازنة. استمتع بوعاء من حساء العدس وتمتع بدفءه ونكهته- مثالي لأي وقت من السنة!
