1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض بالليمون
صيد أبيض بالليمون هو طبق شهي وحافل بالنكهة الحامضة يتميز بصنف الأسماك الأبيض الطري، المتبل بمزيج مشرق من عصير الليمون الطازج، الثوم والأعشاب. يعود أصل هذا الطبق إلى مطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهو وجبة خفيفة ومليئة بالطعم معبأة بالبروتين مع كونها قليلة السعرات الحرارية والدهون المشبعة. غني بحمض دهني أوميغا 3، يدعم صحة القلب ويلتقن وظيفة الدماغ. مثالي لتناول العشاء السريع خلال أيام الأسبوع أو لمناسبة خاصة، صيد أبيض بالليمون هو خيار صحي ولذيذ يضيف لمسة من الشمس على طبقك. استمتع بالنكهات الزاهية والمنعشة التي تحتفل بالطعم والعافية!
