1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة اللّيمون والطحينة
سلطة الليمون بالطحينة هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخضراوات الطازجة وصلصة الطحينة الكريمية الحامضة. تعتبر هذه السلطة من المطبخ الشرق أوسطي وتتضمن مكونات صحية مثل الخيار، والطماطم الكرزية، والفلفل الحلو المقرمش، مع صبغة من صلصة الليمون بالطحينة النشيطة المصنوعة من بذور السمسم المطحونة. غنية بالدهون الصحية والألياف ومحملة بالفيتامينات، إنها ليست لذيذة فقط ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب وتدعم الهضم. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي نشط، تعتبر سلطة الليمون بالطحينة وسيلة رائعة لتغذية جسدك بينما تستمتع بتذوق مذاق لذيذ!
