1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44.2 g | 88% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بالليمون والأعشاب
سمك الليمون بالأعشاب هو طبق لذيذ يبرز نضارة المحيط. تُمَلح شرائح سمك لذيذة ورقيقة في عصير الليمون الحامض، ويتبل بالأعشاب العطرية مثل الشبت والبقدونس والزعتر. هذا الطبق مأخوذ من المطابخ الساحلية، حيث يضيف لمسة حيوية من البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك. يحتوي على بروتين نباتي وأحماض دهنية أوميجا-3 الصحية للقلب، سمك الليمون بالأعشاب ليس فقط لذيذًا ولكنه اختيار غذائي مغذٍّ أيضًا. مثالي لوجبة خفيفة ومغذية، فهو مثالي لأولئك الذين يسعون إلى الحصول على النكهة والصحة في كل قضمة. استمتع بنكهة هذه الجوهرة الطهو!
