1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض بالليمون والشبت
تعتبر طبق سمك أبيض بالليمون والشبت من الأطباق الشهية، حيث يتميز بأنه سمك أبيض حساس وهش، متبل بمزيج حمضي من عصير الليمون الطازج والشبت العطري. هذا الطبق مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز النكهات الساطعة والمكونات الصحية. يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يعزز صحة القلب بينما يكون منخفضًا في السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية. يُعد السمك الأبيض بالليمون والشبت المشوي أو المخبوز بإتقان، خيارًا خفيفًا ومنعشًا يجمع بين الإرضاء والتغذية، مما يجعله اختيارًا رائعًا لأي وجبة. تذوق طعم الساحل في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
