1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك بالليمون والتوت الأزرق والريكوتا
فطائر الليمون والتوت الأزرق مع الريكوتا هي لمسة رائعة على نكهة الفطور الكلاسيكية. خفيفة وهشة، تتميز هذه الفطائر بطراوة جبنة الريكوتا الكريمية والتوت الأزرق الطازج، إلى جانب انفجار نكهة الليمون الحمضي. مُنبتة من المطبخ الإيطالي، تقدم هذه الفطائر تجربة فريدة من نوعها من حيث القوام والنكهة التي تُضيف لمسة من الفخامة إلى روتين صباحك. تمتاز بكمية كبيرة من البروتين ناتجة عن الريكوتا وتحتوي على كمية غنية من مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأزرق، مما يوفر لك خيارًا صحيًا دون التنازل عن النكهة الرائعة. قدّمها مع رشة من شراب القيقب الطبيعي النقي أو مع ملعقة كبيرة من الزبادي لتحصل على مكافأة لا تقاوم! استمتع بنكهة الشمس في كل لقمة!
