1 serving (200 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد المخبوز بالليمون
يُعتبر السمك المشوي بالليمون وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين شرائح سمك القد مع الليمون الحامض، والأعشاب العطرية العطرية، ونكهة الثوم. تعود هذه الوصفة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط التقليدي، حيث تسلط الضوء على نكهات السمك الطبيعية مع الحفاظ على نضارته وصحته. كل لقمة تقدم نكهة حمضية ترفع من قدرة السمك الهشة واللذيذة، مما يجعله لذيذًا ومليئًا بالبروتين وأحماض أوميغا 3. انخفاض السعرات الحرارية وقيمته الغذائية العالية، تجعل السمك المشوي بالليمون الخيار المثالي لوجبة مشبعة ومغذية ستتركك تشعر بالانتعاش والحيوية.
