1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
122
سعرات حرارية
8
بروتين
12.0
كربوهيدرات
5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (244g)
السعرات الحرارية |
122 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.0 mg | 6% | |
| صوديوم | 98.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 100 mcg | 500% | |
| كالسيوم | 307.0 mg | 23% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لوتلا
اللبن هو حليب كريمي ولذيذ يشكل جوهر العديد من التقاليد الطهي حول العالم. غني بالكالسيوم والفيتامينات الأساسية، يدعم العظام القوية والعضلات الصحية. ينبع من مناطق مختلفة، اللبن هو عنصر أساسي في الأطباق من الحلويات اللذيذة إلى الصلصات اللذيذة. بينما يقدم فوائد صحية عديدة، من الأهمية تناوله بشكل معتدل، خصوصًا لأولئك الذين يراقبون مستويات الكولسترول الخاصة بهم. اعتنق اللبن كعنصر متعدد الاستخدامات يغذي ليس فقط بل يعزز أيضًا وجباتك إلى مستويات جديدة!
