1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات المقلية
البقول المحمرة هي مزيج حيوي من البقول المحمرة عادة ما تشمل الحمص والفاصوليا السوداء والعدس، معززة بالفلفل الحلو الملون والثوم. متجذرة في المطبخ اللاتيني الأمريكي، تتميز هذه الوجبة بتوازن رائع بين النكهات والملمس. مليئة بالبروتين النباتي والألياف، البقول المحمرة ليست مفيدة فقط لشبع المعدة ولكن أيضًا تعزز الصحة الهضمية وتساهم في استقرار مستويات السكر في الدم. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، فإنها تقدم خيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن وجبة شهية ولذيذة. استمتع بدفء وثراء هذا الطبق الكلاسيكي اليوم!
