1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات في الزبدة
البقوليات بالزبدة هو طبق لذيذ وشهيّ يأتي من المطبخ البرتغالي، ويتميز بمجموعة متنوعة من البقوليات الطرية، بما في ذلك الفاصوليا، والعدس، والحمص، حيث تُقلى كلها بزبدة غنية وكريمية بحب. يتمتع هذا الطبق الدافئ بنكهة زكية بفضل توابله العطرية والبهارات، ويقدم مزيجًا مغذيًا من البروتين النباتي والألياف. إنه توازن مثالي بين الترف والصحة، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية لتمد جسمك بالطاقة خلال يومك. استمتع به كجانب مليء أو اجعله نجم وجبتك بنكهته اللذيذة وفوائده الصحية!
